sexta-feira, 17 de junho de 2016

Diário - Etapa 7 - #TourDeSuisse


Olá a todos, boa tarde :)

Amigos, hoje o dia correu-me melhor. Estou exausto, mas animado. 
Senti melhores sensações e noto que as minhas pernas estão a rodar melhor, dia após dia.

Não foi uma etapa nada fácil, pelo contrário, os mais de 4000 metros de desnível e a chegada após contagem de montanha de categoria especial, falam por si. Cortei a meta já no meu limite. 

Durante a etapa fui me resguardando como pude, com o auxílio de alguns colegas, a que agradeço o apoio. Tentei estar sempre bem colocado e poupar a máxima energia possível para resistir na parte final, que se confirmou ser monstruosamente dura.

Fiz essa última subida em gestão de esforço e não respondi aos ataques. Esse foi o truque para ir resistindo e não perder muito tempo para o vencedor, Van Garderen, a quem envio os parabéns pela boa etapa que fez.

Faço um balanço positivo do dia de hoje. Sinal de que fiz um bom trabalho de casa e de que estou no caminho certo para os próximos objetivos.


Foto: @Steephill.tv

Amanhã será um dia pior para mim. Trata-se de jornada de contrarrelógio, pouco duro e que em nada se encaixa nas minhas características. De qualquer forma, vou partir com a mássima motivação possível e vou dar tudo por tudo.

* VÍDEO-RESUMO:




* FOTOS:  http://www.steephill.tv/2016/tour-de-suisse/photos/stage-06/

* TOP-10 - Etapa 7

1  VAN GARDEREN, Tejay (BMC)                          6:26:13
2  LOPEZ MORENO, Miguel Angel (AST)                   +    16
3  BARGUIL, Warren (TGA)                              
4  PANTANO GOMEZ, Jarlinson (IAM)                     +    31
5  TALANSKY, Andrew (CPT)                             +    33
6  SPILAK, Simon (KAT)                                +    43
7  FARIA DA COSTA, Rui Alberto (LAM)                  +    49
8  IZAGUIRRE INSAUSTI, Jon (MOV)                      
9  DE LA PARTE, Víctor (CCC)                          +    59
10 HIRT, Jan (CCC)                                 + 4:39

Top-10 - Geral
1  BARGUIL, Warren (TGA)                              29:09:53
2  LOPEZ MORENO, Miguel Angel (AST)                    +    21
3  TALANSKY, Andrew (CPT)                              +    24
4  IZAGUIRRE INSAUSTI, Jon (MOV)                       +    55
5  PANTANO GOMEZ, Jarlinson (IAM)                      +  1:06
6  SPILAK, Simon (KAT)                                 +  1:07
7  VAN GARDEREN, Tejay (BMC)                           +  1:31
8  THOMAS, Geraint (SKY)                               +  1:36
9  KELDERMAN, Wilco (TLJ)                              +  1:39
10 FARIA DA COSTA, Rui Alberto (LAM)                   +  1:55


* CLASSIFICAÇÃO LAMPRE-MERIDA:



* CLASSIFICAÇÃO LUSA:


Imagem: @APCP (Helena Dias)


*CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.steephill.tv/tour-de-suisse/#spoiler

Fiquem bem e bom descanso.

Rui Costa :)

10 comentários:

  1. És o maior rui Costa espero que no tour tentes ganhar etapas e tipo caga no top 10

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    1. Para quê tentar o que já fez e o que qualquer ciclista pode conseguir fazer.
      QUalquer um pode ganhar uma etapa.
      Estar entre os melhores do Tour é só para os grandes.

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    2. Qualquer um poder ganhar uma etapa é uma meia verdade. Já qualquer um ganhar 3 etapas...é totalmente mentira. Mas percebo que estar no top 10 é importante. Rui Costa é um claro Top 5 se tudo correr bem e não tiver quedas ou ficar adoentado. É preciso alguma sorte também..

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  2. Rui,mais uma etapa bem planeada e feita da forma que sabes bem fazer.
    Parabéns.Não tenho duvida acompanhei as etapas em deferido e nitidamente estas em crescendo de forma,força campeão.

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  3. Rui,mais uma etapa bem planeada e feita da forma que sabes bem fazer.
    Parabéns.Não tenho duvida acompanhei as etapas em deferido e nitidamente estas em crescendo de forma,força campeão.

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  4. Este comentário foi removido pelo autor.

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  5. Jà estamos habituados à tua sabedoria a correr. Mais uma grande etapa. Parabéns. Força Campeao.

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  6. viva grande rui vamos lá continuar é bom termos progressos força grande rui

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  7. Acompanhei em directo e deu para perceber a dificuldade da etapa ao ver o grupo ficar cada vez mais reduzido. Estiveste lá quase até ao final, o que realmente demonstra que estás a melhorar. Claro que todos nós gostaríamos que fosses o 1º e se possível com 30' de avanço, mas isso é a nossa paixão a falar. Outros desafios se aproximam. Força, serás sempre o NOSSO campeão.

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  8. Bom dia Rui.. ontem foi uma etapa de 5* felizmente consegui ver directo via net, pq aquela CMTV mais uma vez zero..
    Etapa duríssima e Grande Classe.. Boa prova para o TT hoje.

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